这些做法容易导致骨折

说到骨折，一般人认为肯定是身体遭遇到明显的外伤才会发生。小编和大家一样，一直都是这么认为的。直到Zui近听到两个特殊的骨折实例，才转变了这一认识。

实例一：小乐身高一米六一，体重却近140斤，因此自卑感便油然而生。为了减肥，她每天坚持跑步5公里，并每天爬楼梯往返于18楼的家中，持续约一周后，她发现自己左脚脚踝处肿了起来。小乐咨询了医生才知道，自己的脚踝是因为长时间用力而导致的疲劳性骨折。由于小乐突然长时间用力过猛，肌肉过度疲劳，无法及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼引起骨折。

实例二：48岁的许大哥是位民警，只要天气状况允许，他每天至少要骑行30公里。2个多月前，他的脚踝有些肿胀疼痛，本来以为是岔了气，就并没怎么在意。直到前两天，脚踝疼痛厉害，才到医院拍片，发现双足脚踝骨折，骨折块已经掉到了关节腔里，必须要做手术。

　　他不明白的是，自己没摔没崴，能跑能跳为啥就骨折了？原来这叫“慢性骨折”，也称为“疲劳性骨折”，是慢性损伤累积而成的。大多是因长期超负荷运动、用力不均、运动姿势错误等引起的。

说到这里，大家一定要问：到底什么是疲劳性骨折？

近几年，随着骑行等高强度户外运动的兴起，疲劳性骨折越来越常见。这种骨折都是小的撕脱性骨折，只要注意休息骨头很快就会修复。遗憾地是，初期许多人没有重视，等到出现症状时就只能“动刀”。很多人认为不能动了才是骨折，这是个误区。其实很多轻微的骨折都不影响走路和负重，只是出现局部肿胀疼痛，跟软组织受伤的感觉很像，只有通过拍片甚至是核磁共振检查才能发现。因此小编建议大家，如果出现骨关节部位的局部肿胀疼痛，应立即前往医院进行专业治疗，在固定时推荐大家使用安信高分子绷带夹板，能帮助大家更好地恢复健康。